哪种养生煲汤的好
1、韭菜百合百合猪骨汤
韭菜百合猪骨汤是一种非常适合孕妇食用的滋补汤品,这种汤品中的百合可以补肾益胃,和健骨补血,特别适合那些体虚的女性食用。在制作韭菜百合猪骨汤时,除了要把猪肋骨和百合以外,还需要准备适量的芡实和薏米以及黑豆,最后再加入一些红枣与盐就可以。
2、海参红枣鸭汤
海参红枣鸭汤是一种滋补功效特别出色的汤品,这种汤品不但可以补肾养肾,还能安胎补精,对女性怀孕期间出现的体虚有很好的调理功效,具体做法是把五十克海参、二十五克南瓜以及五十克莲子与三十克百合,一起煮制,煮好以后加入适量的盐进行调味,调匀以后取出食用就可以。
3、鸡肉粥
鸡肉粥也是一种滋补功效特别出色的粥品,它不但能提高人类的抗病能力,也能为人体提供多种营养成分,特别适合那些病后的人群食用,制作时可以准备大米一百克,鸡肉一百克,生姜和葱适量,另外再准备适量的食用盐。把大米和鸡肉全部洗好切成小丁,然后再把葱姜和清水放入锅中煮开,再加入切好的鸡肉丁一起煮制,煮到粥品粘稠为止,加入食用盐调味就可以。
4、肉片粥
肉片粥也是一种滋补功效特别出色的粥品,它需要准备一百克猪瘦肉和一百克大米,另外还要准备少量的料酒和香油与食用盐。把猪肉切成肉片,把大米淘净用清水浸泡一个小时,然后放入锅中煮制成粥,在粥快要煮好的时候,加入切好的猪肉和葱姜,然后再煮制一会,等肉片熟透就能关火,加入香油和食用盐调味即可。
五、紫薯煮肉片
1、紫薯煮肉片也是一种常见的食用方法,制作时需要准备紫薯一百克,肉片两百克,干红辣椒一百五十克,酱油与醋和盐以及食用油都要适量准备一些。