各种养心养肝音乐教案
心太养心养肝的安神食物对于肝脏和肺都有好处,如果肝脏的功能正常,用炼太针片喂养也不会有太大的效果,应该选择温热的加汁调味品,例如心太,每天2颗加子,每天2次。在进食完炼太后可以用枸杞子或者人参片泡到汤水中服用,枸杞子、人参片可以增加肝细胞的活力,能够加强肝脏的解毒能力。
心太养心调养食谱
1、心太粥
为了增加口感,给肝功能提升更多的提升,可以给肝脏部位加入一些益气养心的食物,比如说燕麦粥、枸杞粥、银耳、莲子、红枣、莲子等。
2、心太南瓜
南瓜子可以促进肝细胞再生,非常适合肝功能弱的人吃,是护肝排毒的重要食材,南瓜子不但营养丰富,吃起来口感细腻,而且口感香甜,建议最好使用新鲜的南瓜子,不要浸泡后再食用,可能会因为存放时间久而出现腐烂。
3、麦太鱼粥
麦太鱼粥也是一款不错的养心食物,做法简单,做法也很容易。做法也很简单,洗好的麦太鱼切成小块,然后加入一些枸杞和适量的水,煮5分钟左右,接着加入少许的盐和胡椒粉就可以了。
4、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥营养价值极高,可以为人体补充多种维生素,特别适合一些体质虚弱的人群。煮制时需要准备红枣二十颗,枸杞二十颗,红糖适量,先将红枣洗好切碎,与枸杞一起放入锅内,加入适量的清水,煮至五分钟,加入红糖,然后再煮制一会就可以关火,即可装碗食用。
吃燕麦南瓜粥的好处
1、燕麦南瓜粥有补肾的功效,燕麦本身就是一种补肾食物,人们食用它以后,这种功效会得到更好的发挥,从而也就起到了补肾的功效,特别适合那些肾虚以及腰腿疼痛的人群食用。
2、燕麦南瓜粥还能调理肠胃,提高肠胃的消化能力,对于人类的消化不良和胃胀以及食欲不振等不良症状都有很好的调理功效。
3、燕麦南瓜粥还能预防癌症,它里面含有多种微量元素,其中硒的含量比较高,这种物质是天然的抗癌成分,能抑制癌细胞的生成与再生,对癌症的发生与扩散都有很好的预防功效。
吃燕麦南瓜粥的注意事项
1、燕麦南瓜粥是一种食疗功效出色的粥品,大家在食用时,最好能每天早晚食用一次,每次食用三十克即可,这种粥品性质寒凉,人们不宜过量食用,另外还要注意,煮粥时不宜放入大米,不然会让南瓜的营养出现流失,起不到应有的作用。