30种养生汤的做法1、红枣八宝粥
红枣八宝粥能治疗失眠,红枣与桂圆以及枸杞等食材一起煮制成粥,有很好的安神功效,经常食用还能提高人体免疫力,具有补血和补肝肾的作用。
2、枸杞红枣枸杞粥
枸杞红枣粥能补益气血,也能强壮筋骨,而且能缓解人类的肝肾不足,对人类因肝肾不足引起的腰膝酸软和头晕耳鸣以及记忆力减退等症状都有很好的缓解作用。
3、山药桂圆粥
山药桂圆粥是一种滋补功效特别出色的粥品,它制作时需要糯米六十克,山药一百克,桂圆十五克,另外再准备二十克山药。山药和桂圆洗净以后去掉外皮切成块状,与山药块一起入锅加清水煮制,煮开以后用中小火熬半小时,然后加入桂圆和枸杞一起煮,煮好以后关火降温以后即可食用。
4、山药枸杞粥
山药枸杞粥能调理脾胃也能补益气血,它在制作时需要山药三十克,枸杞子十五克,冰糖适量,把山药去掉外皮切成块状,枸杞子用水浸泡一会洗净,然后与洗好的糯米一起入锅,加清水煮制成粥即可。
山药桂圆粥的禁忌
1、凡是有肾虚肾亏的人群都不宜多食。
2、患有头晕眼花和心悸气短者忌服山药。
3、脾虚便溏者忌服山药。
4、山药生吃难消化,熟吃易胀烂,一次不能吃得太多。
5、山药烹调时要彻底加热,不彻底熟透的山药容易引起腹痛和腹泻。
6、山药含有氧化酶,食用后会加快胃酸分泌,胃酸多了会对胃肠造成刺激和伤害。
7、山药还是一种过敏原,如果有局部皮肤瘙痒或灼热、疼痛等过敏反应,应禁止食用。
8、山药中含有的黏液蛋白能引起脾胃损伤,所以本身就有炎症和疮疡的患者不宜吃山药。
1、山药性寒,味甘、微咸,入肺、脾、肾经;
2、有补益脾胃,固肾益精,聪耳明目,助五脏,强筋骨,长志安神,滋禹仙丹之功效;
3、主治眩晕、心悸、失眠、食欲不振、消渴、遗精、淋浊、带下、痈肿、疮疡。